En balanserad diet 

Alla vet hur viktigt det är att äta en balanserad diet för att hålla sig frisk och i form, men det är inte alltid så lätt! En skål flingor med mjölk kan vara en bra start på dagen - du får upp till 30 % av den rekommenderade dagliga mängden av flera viktiga näringsämnen som är avgörande för hälsa och välbefinnande.

Vad får man i frukostflingorna? 

Frukostflingor i Weetabix-sortimentet innehåller allt det goda i fullkornsvete eller -havre, där många varianter är fiberrika, något som behövs för ett friskt matsmältningssystem. Dessutom har många av våra frukostflingor lågt fettinnehåll.

Och glöm inte, att när du njuter av en skål flingor med mjölk, så får du även den extra fördelen med kalcium, som behövs livet ut för att hjälpa skelett och tänder att hålla sig friska och starka.

När du har ätit en god frukost, vad gör du sedan?

Det är lättare att äta en balanserad diet än du kanske tror. Försök äta mer av sådant som är bra för dig och skär ner på sådant som kroppen behöver mindre av. Nedan får du några av våra bästa tips för att äta hälsosamt:

• Försök undvika att äta alltför mycket mat som är rik på fett eller socker, eller som har lågt näringsvärde (däribland chips, kakor, kex, choklad, godis och bakverk).
• Försök äta 5 portioner med frukt och grönsaker varje dag - du kan börja med färsk frukt i flingorna varje morgon!
• Njut av en varierad diet så att du garanterat får alla de näringsämnen som kroppen behöver.
• Byt ut söta mellanmål mot ett hälsosammare alternativ, till exempel en skål med flingor, en frukt eller en handfull nötter.